Foto: Shutterstock
Više od 2 posto populacije
Mnoge će dobro zabaviti šala tipa ponijela je peglu na posao jer joj je dosta straha da ju nije ugasila, ili nasmijati hipohondri koji vide spas u tonama medicinskih sapuna, dok nekima to i neće biti toliko smiješno. Točnije, čak i više od 2 posto populacije boluje od opsesivno-kompulzivnog poremećaja. To nije mali broj.
Često klijenti imaju dojam da su beznadni slučaj jer ih preplavljuje strah od nekog lošeg događaja pa čine ponavljajuće radnje, imaju strah od zaraze pa kompulzivno opetovano peru ruke, imaju opsesivne misli da će nekoga ozlijediti ili nešto manifestirati, ili su takvi perfekcionisti da stvari slažu na strogo određeni način. Sve to čine kako bi umanjili tjeskobu. Zato je potrebno razumjeti bližnje jer ljudi koji boluju od OKP-a žive u velikoj tjeskobi, a suzdržavanje od kompulzivnih radnji za koju imaju dojam da im pomaže, iziskuje enorman trud.
Volju za nadilaženjem sebe (vlastitih slabosti i ograničenja) crpimo iz motivacije, a najveći je motiv ljubav. Zbog ljubavi prema nekomu ili nečemu htjet ćemo uložiti izniman trud
Ima li lijeka? Ima. Postoji i terapijski pristup logoterapijom. Terapija je – nadići sebe. Izuzetno je teško odustati od kompulzivne radnje, ali snažnom voljom, može se. Autotranscendencija ili samonadilaženje je logoterapijski pojam koji višestruko koristi našem mentalnom i tjelesnom stanju. Kada nadilazimo sebe uvijek ostvarujemo bolje rezultate. Volju za nadilaženjem sebe (vlastitih slabosti i ograničenja) crpimo iz motivacije, a najveći je motiv ljubav. Zbog ljubavi prema nekomu ili nečemu htjet ćemo uložiti izniman trud. Nadilazeći sebe postajemo bolje osobe jer ćemo iz ljubavi prema nekoj osobi ili višem cilju, zanemariti svoje kompulzije, slike, prisilne misli, nagone ili impulse. Za to je potreban jako veliki napor, ali osjećaj kada uspijete je izvanredan. Herojski. Osvješćivanjem moći vlastite autotranscendencije postižemo nemoguće, a kompulzivna radnja, slabi. I tako do pobjede.
Foto: Shutterstock
Donesite odluku, iskoraknite u prazno, imajte povjerenja. Povjerenja u Stvoritelja koji vas hrabri i želi da nadiđete svoja ograničenja, da ih pobijedite i živite u slobodi
Je li vam poznat onaj osjećaj kada kažete: „Tko, ja ne mogu skočiti?!“ Zalijećete se i bacate s nekog mola u more, iako se niste privikli na temperaturu mora, imate povjerenje u dobar ishod. Ili: „Nitko neće krenuti prvi? Kukavice, idem ja“, svjesni rizika zbog manjka informacija, ali u dobroj vjeri, krećete. Ili, prijatelji vas zovu na neki događaj, vama ne odgovara jer ste pritisnuti sa svih strana obvezama i odjednom kažete: „Ma baš idem!“, iako niste planirali i svjesni ste manjka vremena.
Osjećaj kod donošenja odluke je oslobađajući. Donesite odluku, iskoraknite u prazno, imajte povjerenja. Povjerenja u Stvoritelja koji vas hrabri i želi da nadiđete svoja ograničenja, da ih pobijedite i živite u slobodi. Kada je najteže i mislite da ne možete recite: „Bože, u tvojim je rukama moja sudbina, proslavi se u mojoj slabosti. S tobom sam jak… Ako će se i nešto loše dogoditi, Ti si sa mnom. Niti mogu na to utjecati niti mogu spriječiti. Tebi vjerujem i tvojoj zaštiti… Tebi za ljubav i s povjerenjem u Tebe neću ponavljati radnju, neću se bojati, zavoljet ću asimetriju…“
Dan po dan, iz ljubavi prema nekomu ili nečemu i s vjerom u Boga, uspjet ćete!
Autorica: Ivana Ćosić, logoterapeutkinja
NOVO! LOGOTERAPEUTKINJA ODGOVARA Naša suradnica Ivana rado će pisati o temama koje vas zanimaju ili izazovima s kojima se suočavate. Svoj prijedlog teme možete poslati na e-mail: [email protected]
Logoterapija je treća bečka psihoterapijska škola. Viktor Frankl je osnivač koji je dokučio smisao života i ponovno uveo u antropološku sliku čovjeka duhovnu dimenziju. Pošto se duh ne može razboljeti, on je izvrsno uporište kada ne vidimo rješenje. Liječenje smislom je vrlo učinkovito kao i tehnike koje se primjenjuju u logoterapiji.
Ivana Ćosić, uz individualnu terapiju, pokreće novi ciklus logoterapijske edukacije i radionica.
Prijavite se na broj 091/6555 307 ili [email protected] ili https://www.instagram.com/psihoterapija.logoterapija?r=nametag.
Prijavite se na naš newsletter i svaki tjedan primajte najvažnije i najzanimljivije tekstove na svoju e-mail adresu! Prijaviti se možete ovdje.
