Osobni razvoj

MENTALNO ZDRAVLJE

Mračna strana neprestane izloženosti tehnologiji Tehnologija donosi puno dobrih stvari, ali ona ima i mračnu stranu koju većina ljudi ne želi vidjeti…

Mračna strana neprestane izloženosti tehnologiji

Foto: Shutterstock


 

Upotreba tehnologije neizbježna je u današnjem svijetu. Ostalo je svega nekoliko radnih mjesta koja ne zahtijevaju svakodnevno korištenje računala; društvene mreže povezuju ljude širom svijeta, a Internet je postao glavnim izvorom informacija.

Stres, nesanica, tjeskoba i depresija

Facebook je na neki način zamijenio večernje vijesti, Instagram i YouTube stvorili su novu vrstu ‘zvijezda’ dok je lako dostupan softver za uređivanje fotografija omogućio cijeloj generaciji modela da izgledaju besprijekorno. Zahvaljujući ‘pametnim telefonima’ većina ljudi uključena je u virtualni svijet čim se probude. Jednostavan pristup prijateljima, obitelji, vijestima, receptima i informacijama izgleda kao nešto pozitivno, ali nedavna istraživanja pokazuju da postoji mračna i opasna strana danonoćne izloženosti tehnologiji.

Pretjerana upotreba tehnologije povezana je sa stresom, nesanicom, tjeskobom i depresijom. Internet je prepun informacija, što kod korisnika može izazvati preopterećenost. Mozak pokušava obraditi sve te informacije, a osoba počne živjeti u stanju podsvjesne tjeskobe i stresa. Mozak tada gubi sposobnost da se usredotoči na jednu stvar duže vrijeme jer stalno očekuje novu stimulaciju. To se naziva „ovisnost o novostima“. Pametni telefoni samo pogoršavaju tu neurološku prekomjernu stimulaciju jer je internet u svakom trenutku dostupan.

Moderna tehnologija

Foto: Shutterstock

 

Ovisnost o društvenim mrežama

Upotreba mobilnog interneta može dovesti do ovisnosti o pametnom telefonu. Zapravo, toliko ljudi pati od ovog poremećaja da je to već postalo normalno.

Ovisnost o pametnom telefonu pogoduje još jednom ogromnom problemu današnjice – ovisnosti o društvenim mrežama. Najveći problem kod društvenih mreža jesti njihov utjecaj na san. Tisuće ljudi ostaje budno do kasno u noć gledajući što ima novo na Facebooku, a plavo svjetlo s elektroničkih zaslona potiskuje proizvodnju melanina. To predstavlja najveći problem tinejdžerima jer su oni najviše ovisni o društvenim mrežama, a treba im više sna nego odraslim osobama.

Ovisnost o društvenim mrežama također uzrokuje tjeskobu, zavist i depresiju. Ljudi serviraju svoje živote na društvenim mrežama i podsvjesno se opterećuju brojem ‘lajkova’. Društvene mreže ljudima omogućuju da se prikažu na način na koji žele, dakle na njima vidimo samo ono najbolje o nekome. To dovodi do zavisti, ogorčenosti i nezadovoljstva vlastitim životom.

Moderna tehnologija 2

Foto: Shutterstock

 

Virtualno zlostavljanje

Stalni kontakt s ‘online’ svijetom otvara vrata i zlostavljanju na internetu. Ovaj oblik zlostavljanja može biti još gori od standardnog jer se nasilnik može skriti iza anonimnosti tipkovnice. U mnogim slučajevima nema načina da se žrtva usprotivi. U težim slučajevima virtualno zlostavljanje uzrokuje suicid.

Velik problem kod društvenih mreža jest i njihov podmukli i suptilni utjecaj na stvarne odnose. One stvaraju iluziju prijateljstva. Međutim, većina razgovora koji se vode preko društvenih mreža nema ‘dubinu’, površni su. To dovodi do gubitka komunikacijskih vještina koji se može negativno odraziti na veze u stvarnom životu. Na primjer, zahvaljujući društvenim mrežama danas se velik broj tinejdžera i djece osjeća izolirano i usamljeno jer komuniciraju sa svojim vršnjacima isključivo putem interneta.

Tehnologija donosi puno dobrih stvari, ali ona ima i mračnu stranu koju većina ljudi ne želi vidjeti. S obzirom da je stopa samoubojstava kod tinejdžera u stalnom porastu, kao i činjenica da mnogi mladi ne znaju razgovarati u stvarnom životu, došlo je vrijeme da se pozabavimo negativnim stranama koje donosi tehnološki napredak. Ali, da bismo to mogli, moramo na trenutak odložiti naše pametne telefone i početi koristiti vlastiti mozak…

Izvor: Beleifnet

Prevela i priredila: Vedrana Prka; Book.hr

Prijavite se na naš newsletter i svaki tjedan primajte najvažnije i najzanimljivije tekstove na svoju e-mail adresu! Prijaviti se možete ovdje.

Komentirajte
Komentiraj
U komentarima je zabranjeno vrijeđanje na bilo kojoj osnovi. Komentari koji sadrže uvredljive poruke ili neprimjerene izraze bit će uklonjeni.

Reci što misliš

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Najčitanije

Na vrh