Foto: Shutterstock
Koji čimbenici pridonose dužem životnom vijeku? Odgovor će vas vjerojatno iznenaditi! Naime, engleska znanstvenica Julianne Holt-Lunstad provela je istraživanje na desecima tisuća ljudi i došla do rezultata koje možete pročitati u nastavku.
Što produžuje život
- Ako imate višak kilograma, možete odmah odahnuti jer je tjelesna težina tek treći, posljednji čimbenik na listi čimbenika koji utječu na duljinu života.
- Idući čimbenik je fizička aktivnost, ali ni ona nije presudna jer je od nje čak bitnije, na primjer da se cijepimo protiv gripe.
- Najvažniji čimbenik koji utječe na to koliko ćemo živjeti krije se u – društvenom životu, i tu su presudne dvije stvari: 1. prijatelji, ljudi koje možemo nazvati kad trebamo posuditi novac, ljudi koji će nas odvesti liječniku ako nam je loše, ukratko ljudi na koje možemo računati u svakoj situaciji; društvena interakcija – u to ne moraju spadati samo bliske osobe nego i svi drugi ljudi s kojima komuniciramo na dnevnoj bazi!
Čavrljate li s blagajnicom dok kupujete kruh i mlijeko? Jeste li ikada ponudili poštaru čašu vode? Popričate li kad s konobarima, ženom koja šeće psa po kvartu? Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili potvrdno, čestitamo – jer tako si redovito produžujete život!
Sigurno u vašoj blizini žive, primjerice usamljene starije osobe. Posjetite ih koji put i uljepšajte im dan. Možda tako, i njima, i sebi, produžite život. 🙂
Vedrana Prka; Book.hr
Prijavite se na naš newsletter i svaki tjedan primajte najvažnije i najzanimljivije tekstove na svoju e-mail adresu! Prijaviti se možete ovdje.
