Foto: Shutterstock
Možeš li izdržati barem jedan dan bez mobitela ili tableta? Ako je tvoj odgovor na pitanje iz naslova potvrdan, tada je ovaj tekst za tebe. U nastavku provjeri jesi li ovisan o društvenim mrežama!
Znakovi da si ovisan o društvenim mrežama
1. Provjeravaš društvene mreže više od dva ili tri puta na dan
Ako to radiš, tada imaš problem. Razmisli o tome koliko vremena potrošiš na pregledavanje tuđih objava. Zapitaj se je li ti to uistinu potrebno. Možeš li preživjeti bez informacije o tome što je tvoj poznanik ručao? To bi vrijeme možda mogao iskoristiti da budeš produktivan u drugim, bitnijim segmentima života.
2. To ti je glavni oblik komunikacije
Komuniciraš s drugima uglavnom putem društvenih mreža? Ako je odgovor potvrdan, tada, ponovno, imaš problem. Društvene mreže su odličan način povezivanja s rodbinom i prijateljima koji žive daleko, ali ako i s ostalima komuniciraš isključivo na taj način – vrijeme je za ozbiljne promjene. Uzmi mobitel i pozovi prijatelja na kavu!
3. Fotografiraš i ‘gore’ stavljaš svaki obrok, proslavu, izlazak
Fotografiraš svaki obrok prije nego što ga pojedeš, proslavu ili izlazak, i onda te ‘fotke’ stavljaš na društvene mreže? „Ako nije bilo na društvenim mrežama, nije se ni dogodilo”? Ako ovo radiš, tada si zaista ‘zaglibio’. Takvo ponašanje jednostavno nije zdravo. Odupri se tom porivu, živi punim plućima, no ne moraš zabilježiti i fotografirati baš svaki trenutak.
4. Dodaješ za prijatelje ljude koje ne poznaješ
Ljude s kojima ne bi razgovarao kad ih sretneš u trgovini ne trebaš ‘imati’ ni na Facebooku. Društvene mreže ne bi trebale služiti špijuniranju ljudi s kojima se ne družimo, već kao dodatna ‘veza’ među prijateljima te bismo se trebali oduprijeti svojoj znatiželji i porivu da virimo u živote ljudi koje ni ne poznajemo.
5. Zbog tehnologije propuštaš stvarni život
Propuštaš druženje sa svojim ukućanima jer su objave na Facebooku važnije? Preferirati život preko ekrana, ozbiljan je problem. Nije li stvarni život ipak bitniji? Nije bitno ako propustimo neku glupost na Facebooku.
Tehnološki napredak stvorio je brojne ovisnike o društvenim mrežama, koje uzimaju sve više vremena u svakodnevici modernog čovjeka. Istraživanja pokazuju da one uzrokuju veću ovisnost od alkohola ili cigareta. Ako si se pronašao u većini ovih točaka, tada si ovisan i mogao bi uskoro, ako već nisi, osjetiti posljedice a to su tjeskoba, depresija, nezadovoljstvo, zdravstveni problemi… Ovo nije za ignoriranje, smanji vrijeme koje provodiš na društvenim mrežama i počni se baviti svojim stvarnim životom.
