Foto: Prostock-studio, Shutterstock
Živite u neredu?
Vlada li u vašem domu stalan nered? Znate na što se misli: papiri, knjige, novine, časopisi, odjeća, pa i obično smeće razbacani su posvuda, izviruju iz ladica, ormara i ispod kreveta. To nije tako bezazleno, jer vam zbilja može naštetiti. Uistinu je tako! Velik nered utječe na vaše zdravlje. Osim opasnosti od požara i toga što se stalno spotičete na nešto dok po noći idete u kupaonicu, tu su i plijesni, nametnici kućnih ljubimaca, grinje i ostali organizmi koji se kriju u vašem neredu i prašini, a koji mogu dovesti do alergija i drugih zdravstvenih problema. Neorganiziranost je također štetna za vaš mozak.
Ako uspijete smanjiti nered u svojem domu, to će dovesti do osjećaja smirenja i reda u vašem životu. Evo nekoliko razloga zašto je važno biti i organiziran i uredan.
Smanjuje stres
Ako je životni prostor neuredan i prepun nedovršenih poslova, ljudi postaju depresivni, jer ih to stalno podsjeća na neostvarene ciljeve i zadatke. K tomu istraživanja pokazuju da žene koje su neuredne imaju manju razinu kortizola u organizmu, što uzrokuje depresiju, tjeskobu i loše raspoloženje. Stoga je važno održavati dom urednim. Ako vam se nakupi neoprano rublje i kućni poslovi koje ne stignete obaviti, nemojte se čuditi ako vam se spusti razina kortizola. A to neće samo pomutiti vaš mir, već može uzrokovati i poremećaj spavanja, jer se mozak ne može opustiti dok vas čekaju neobavljeni poslovi. Ako ste pak skloni depresiji, neorganiziranost i nered može kod vas pokrenuti začarani krug.
Čini vas produktivnim
Mnogo ljudi žali se na nered u svojem životnom ili radnom okruženju. Međutim oni odgađaju čišćenje i pravljenje reda te se izbjegavaju suočiti s uzrokom problema. Očito je da imaju problem s donošenjem odluka i njihovim provođenjem jer su neorganizirani. Zato upadaju u začarani krug. Moraju se trgnuti i početi polako praviti red. Recimo, prvo očistiti stol na radnom mjestu. To samo po sebi dovodi do veće produktivnosti, a kad se jednom uoče pozitivni rezultati uvođenja reda i čistoće, to će se preliti i na ostala životna područja i okruženja.
Koristi zdravlju
Nedostatak reda u životu prouzrokuje depresiju, visoki krvni tlak, čir na želudcu, srčane bolesti i debljanje. Budući da nered opterećuje mozak, jedan od načina da se s njim nosi jest traženje utjehe u hrani. Istraživanja pokazuju da postoji poveznica između prejedanja i neuredna životnog prostora. Ako se samo malo bolje organiziramo i dovedemo sve u red, to će koristiti našemu zdravlju.
Pospješuje spavanje i odmorenost organizma
Ljudi koji žive u neredu umorniji su i dekoncentriraniji, kažu znanstvena istraživanja. Postoji povezanost između nereda i pospanosti te poremećaja pozornosti. Za poboljšavanje spavanja, opuštenosti i veće sposobnosti koncentracije nužno je potrebno prvo uvesti red u svoj dom i na radno mjesto. Ne treba ni spominjati koje sve probleme uzrokuje manjak zdravog sna. Tako da red (ili nered) također posredno utječe i na sve kognitivne funkcije: percepciju, pamćenje, pozornost i sveukupan radni učinak.
Pomaže vam da uvijek znate gdje se što nalazi
Kada jednom pospremite svoju kuću ili stan, možda konačno pronađete neke davno izgubljene predmete. Mnogi od nas izgubili su važne stvari negdje u svojem domu i ne mogu ih pronaći zbog nereda. Takvo što moglo bi se izbjeći ako održavamo svoj prostor urednim i organiziranim.
Ukoliko nam je život pretrpan obvezama, postajemo neorganizirani. Na taj nam način prezaposlenost postaje još i veće opterećenje. No držimo li svoj dom urednim, povećat ćemo svoju cjelokupnu učinkovitost i biti sretniji. A to nije tako zahtjevno niti nemoguće. Samo se trebamo bolje organizirati. Naprimjer, usvojimo naviku da izglačamo rublje čim se osuši, da odmah ispraznimo perilicu suđa nakon pranja, da odmah pometemo ili usišemo pod kad vidimo da nije čist. Također imajmo redovit tjedni raspored čišćenja i ostalih kućanskih poslova i pridržavajmo ga se koliko je god moguće.
Autor: Corine Gatti (Beliefnet.com)
Za Book.hr preveo J. S., odabrala A. P.
Prijavite se na naš newsletter i svaki tjedan primajte najvažnije i najzanimljivije tekstove na svoju e-mail adresu! Prijaviti se možete ovdje.
