Vjera i znanost

PSIHIČKO ZDRAVLJE Znakovi živčanog sloma Kad nas život samelje

Znakovi živčanog sloma

Znamo li što je to živčani slom? Prvo, to nije medicinski termin i ne znači neku određenu bolest. To znači da osoba više ne može podnositi životne stresove ili depresiju i da više ne može normalno funkcionirati. Uzroci mogu biti različiti, od stresa na poslu, tjeskobe, financijskih poteškoća do razvoda i obiteljskih problema. Više su mu sklone psihički labilne osobe, kao i osobe koje pate od mentalnih bolesti, poput depresije, akutnoga stresnog poremećaja i shizofrenije. No živčani slom može zahvatiti svakoga, a uglavnom se manifestira nekontroliranim napadajima panike ili potpunim gubitkom zanimanja za bilo što. Vrlo često je povezan s tzv. sindromom izgaranja (eng. burn out). Sljedeći znakovi mogu ukazivati na veliku opasnost od živčanog sloma i ne bi ih trebalo zanemariti.


Poremećaj pozornosti

Je li vam se teško koncentrirati? Dugotrajan stres može opustošiti vaš mozak, a razlog tomu je povećana razina hormona kortizola, koji šteti pamćenju. Kronični stres dovodi do poremećaja pozornosti te ljudi mogu početi primjećivati pojačani gubitak pamćenja. To uključuje zaboravljivost, nemogućnost rješavanja problema, neodlučnost, nemogućnost nalaženja adekvatnih riječi i sl.

Poremećaj spavanja

Duže razdoblje depresije i kroničnog stresa dovodi i do problema sa spavanjem. Osim nesanice i dužeg vremena potrebna za usnivanje, to može biti i buđenje usred noći te nemogućnost ponovna usnivanja. To pak uzrokuje dugotrajan nedostatak sna, nakon čega se povećava opasnost od visokog tlaka i infarkta. Povezanost između psihijatrijskih i psiholoških problema te poremećaja spavanja veoma je visoka. Depresija i anksioznost upravo se hrane nedostatkom sna, koji često ljude dovodi do ruba.

Pojačana tjeskoba

Razliku između anksioznog poremećaja i „obične“ tjeskobe čini količina negativnih emocija i patnje koju osoba doživljava. Anksioznost može biti glavni razlog koji dovodi do živčanog sloma. Stanje postaje alarmantno kada ljude paralizira strah i sve im postane otežano. Takvo ozbiljno stanje teško je kontrolirati te ono može dovesti do samoubojstva.

Probavne smetnje

Živčani slom je proces, a ne trenutna pojava. Kod mnogih ljudi prvi pokazatelj da se nešto događa bit će probava, a najčešće se radi o sindromu iritabilnog kolona. Radi se o kroničnoj bolesti čiji su simptomi bol u trbuhu, grčevi, nadutost, plin, proljev ili zatvor. Druga vrsta problema su žgaravica i refluks, a nerijetko i gastritis te želudčani vrijed. 

Potreba za nezdravom hranom i navikama

Stres uzrokuje pojačano lučenje nekih hormona, kao što je adrenalin, što pak povećava potrebu za visokokaloričnom hranom. Tijelo žudi za ugljikohidratima i masnom hranom, ali plaća i cijenu tog užitka. Kod nekih pak ljudi dolazi do gubitka teka i odbijanja hrane.

Nedostatak osobne higijene

Ljudima prestaje biti stalo kako izgledaju i što nose na sebi. Odbijaju se prati i uređivati kosu. Depresija pogađa i tijelo, a ne samo um. Depresivni ljudi uglavnom se žale na nedostatak energije i životnosti te se mnogi više nisu u stanju brinuti se o sebi. To je ujedno i jedan od glavnih znakova depresije. Nitko ne može sam nositi takav teret i u takvoj situaciji mora potražiti pomoć, onu stručnu, ali i onu prijateljsku. Također je važna molitva i predanje Bogu. U svakom slučaju nužno je iskoračiti i zavapiti za pomoć ­– od ljudi i od Boga.

Autor: Corine Gatti (Beliefnet; Book.hr)

Preveo Josip Sinjeri

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
Klub prijatelja
Na vrh